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老年人中医体质辨识与中医药的保健指导

2019-01-14 17:40:12 点击数:

中医体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质,是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。

2009年中华中医药学会发布了《中医体质分类与判定》标准,将中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种基本类型,每种体质有其独自的特征。现针对老年人不同体质特点,从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行中医药保健指导。今天,我们先介绍三种体质。

平和质

总体特征:

阴阳气血调和,体态适中、面色润泽、精力充沛。

形体特征:

体形匀称,无明显驼背。

常见表现:

面色、肤色润泽,头发较密,目光有神,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红、苔薄白。

心理特征:

性格随和开朗。

发病倾向:

平素患病较少。

对外界环境适应能力:

对自然环境和社会环境适应能力较强。